每个月适合什么茶养身

茶是中国传统的饮品之一，不仅具有口感清香、回味甘润的特点，还有利于人体健康的作用。而不同的月份，气候、温度、湿度等因素不同，人体的需求和吸收也会有所不同。因此，建议不同月份选择不同的茶来养身。

1、春季养生，饮绿茶

春季气温逐渐升高，越来越多的人喜欢放假旅游、户外运动，消耗体力和神志。此时，适合饮用一些绿茶，清爽解渴、消脂降脂、提神醒脑。绿茶含有丰富的茶多酚，还有维生素、钾、镁等营养成分，有利于刺激肠道蠕动，促进代谢和消化，从而缓解口渴疲劳、降低血脂、减轻消化道负担。

在春季饮用绿茶还有一个好处，就是多喝水可助排除积累于肝脏、肾脏等器官中的毒素，让身体更加健康。

2、夏季养生，选白茶清热解暑

夏季气温高湿度大，出汗量多，很容易导致缺水、失水，甚至中暑。此时，适合饮用一些白茶，它们通常味道甘甜、清香、芬芳，具有凉爽的特点，能够帮助人体清热解暑。

白茶中还含有较多的茶多酚和咖啡碱等，可以帮助促进心血管循环，预防心脑血管疾病。此外，白茶还有抗衰老的作用，富含维生素C和多种矿物质，可以缓解老年斑、皮肤干燥等问题。

3、秋季养生，品红茶增加体力

秋季气温渐凉，人体的新陈代谢开始加速，容易消耗体力。此时，适合饮用一些红茶，可以增加身体的能量、提高身体的免疫力。

红茶中含有较多的茶氧化酶，可以帮助加速人体蛋白质的新陈代谢和吸收，促进骨骼和肌肉健康。所以，常常饮茶的人在秋季不易感冒、避免肌肉疲劳和骨质疏松等问题。

4、冬季养生，以黑茶助消化

冬季气温寒冷，人体内部的阴阳调节会受到一定的影响。此时，适合饮用一些黑茶，以助消化、保暖健身。

黑茶中含有有机酸、蛋白质、维生素和微量元素等，对人体健康有着很好的调节作用，如肠道置换、解毒、生津润燥等。

黑茶的性质微温、味道甘润，比较适合长时间坐着工作的人饮用。它能够帮助人们养生健体，还可以起到润肠通便的作用，减轻便秘的痛苦。