1、提高免疫力

绿茶中含有丰富的茶叶多酚和维生素C等成分，这些成分能够有效提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

同时，绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，能够清除身体内的自由基，预防衰老和各种疾病的发生。因此，长期饮用绿茶对身体健康大有益处。

2、减轻压力

生活中的各种压力会给人体带来不良的影响。而饮用绿茶可以帮助我们减轻精神压力，缓解焦虑和紧张的情绪。

绿茶中的茶氨酸和儿茶素等成分具有镇定和安神的作用，可以帮助人们放松身心，达到减压的效果。因此，抽出一些时间来饮用一杯绿茶，对身心健康都大有益处。

3、预防口腔疾病

经常饮用绿茶对口腔健康也有很好的帮助。绿茶中的氟元素能够防止牙菌斑形成，减少龋齿的发生。

此外，绿茶还具有抗炎、抗菌的作用，能够预防口腔疾病的发生，如口臭、牙周炎等。因此，不妨多喝几杯绿茶，让口腔更加健康、清新。

4、促进消化

绿茶中的茶多酚具有促进消化的作用。在我们进食食物后，饮用一杯绿茶可以促进我们的消化吸收，缓解胃肠不适。

此外，绿茶还具有预防胃酸过多的作用，可以减轻胃痛和胃酸反流等症状。因此，饮用适量的绿茶对我们的消化健康有很好的维护作用。