1、补充水分

人体60%以上的体积是水，而每天我们通过汗液、尿液等排泄物流失大量水分，因此适量补充水分对于保持身体健康至关重要。生普茶含水量丰富，可以迅速补充体内的水分，对于治疗脱水症状、预防结石等问题都有着一定的帮助。

2、有助于消化

因为生普茶本身就呈现一定的酸性，能够刺激消化液的分泌，从而帮助加速胃肠道的消化过程。长期饮用生普茶可以改善胃肠道的功能，缓解胃酸反流、消化不良等问题。

此外，生普茶还含有一定的食物纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，有利于维持肠道的健康状态。

3、抗氧化、抗衰老

生普茶中含有丰富的多酚类成分，这种成分具有较高的抗氧化活性，可以有效减少自由基的生成，防止细胞的氧化，从而达到一定程度的抗衰老的效果。

长期饮用生普茶也可以有效提高身体的免疫力，预防发生各种疾病。

4、降低血脂、保护心脏

生普茶中的多酚类成分还具有降低血脂的作用，可以有效地降低胆固醇、三酰甘油等指标，缓解动脉硬化、冠心病等问题。

除此之外，生普茶中能够促进血液循环、降低血压，进而保护心脏健康，降低心脑血管疾病的发生率。