1、促进消化

茯苓茶在中医中被广泛用于治疗脾胃虚弱、消化不良等问题。茯苓茶中含有丰富的茯苓多糖、茯苓酚等成分，这些成分可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收的速度，有利于促进消化。

同时，茯苓茶还含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以刺激肠道蠕动，帮助排出体内的废物，有利于保持健康的肠道环境。

2、提高免疫力

茯苓茶中含有丰富的多醣体、多酚类物质和多种微量元素，这些成分能够增强人体免疫力，提高机体抗病能力。同时，茯苓茶还能够消除自由基，保护细胞健康，从而起到延缓衰老的作用。

3、调节血糖水平

茯苓茶中含有丰富的茯苓酚、茯苓甙等成分，这些成分能够促进胰岛素的分泌，帮助维持血糖水平的稳定。因此，茯苓茶对于糖尿病人群来说，具有一定的辅助治疗作用。

4、降低血压、改善睡眠

茯苓茶中含有一些镇静成分，能够帮助改善睡眠质量。此外，茯苓茶还含有一定的钾元素，能够起到降低血压的作用，有利于保持心血管健康。