1、提高免疫力

菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物和多糖，可以有效提高人体免疫力。加入人参或者枸杞等补品，不仅可以增强体力，同时还能提高菊花茶的免疫调节效果。

此外，菊花茶还含有复合维生素B、C和E等多种维生素，能够增强机体抗氧化能力，降低身体内自由基含量，减少炎症的发生，从而达到颈肩腰腿酸痛等症状的缓解。

2、降压降脂

菊花茶中还富含芦丁和芹菜碱等成分，可以降低血液黏稠度、降低心脏负担、稳定心率并起到降压降脂的作用。加入荞麦、红枣、山楂等，还可增进消化，降低血糖，美容美肤，补血补气，促进身体健康。

3、清热解毒

菊花本身就是一味清热解毒、消炎止痛的中药，加入冰糖、蜂蜜、柠檬等，不仅味道鲜美，而且有助于解毒祛湿、改善口气、预防秋燥等。此外，花草茶还具有消除精神压力、缓解焦虑疲劳、改善睡眠等作用。

4、提神醒脑

在白领一族中，喝茶已成为一种习惯。菊花茶中有着增强记忆力、减轻压力、提高注意力和提神醒脑的功效，可以在疲惫的午后起到提神醒脑的作用。加入薄荷叶或玫瑰花瓣等，更能提高饮品的香气和口感，令人精神一振。