1、绿茶

绿茶里含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，具有很好的抗氧化和免疫调节作用。这种成分不仅能够提高人体免疫力，还能够有效预防感冒的发生。而且绿茶中刺激性成分不高，对于胃部不太敏感的人来说，非常适合常饮用。平时多保持喝绿茶的好习惯，对于预防感冒非常有好处。

2、菊花茶

菊花茶是一种非常适合冬季饮用的茶。它有清热解毒的功效，能够有效去除人体内的湿气。通常，感冒的发生都与体内的湿气有很大关系。在冬季尤其容易受到寒湿困扰，因此饮用菊花茶可以起到不错的预防感冒作用。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一种理性饮用的水果茶，它也具有极佳的预防感冒的功效。柠檬中富含多种维生素和抗氧化成分，具有增强体质和提高免疫力的作用。而蜂蜜中的蛋白质、氨基酸和矿物质等，也可以有效预防感冒。

如果长期坚持饮用柠檬蜂蜜水，还能够起到消炎杀菌的作用，减少感冒的传播风险。冬季饮用的时候，可以提前泡一些放在热水壶里，既方便了饮用，又增强了它的保健效果。

4、姜茶

姜茶是生姜浸泡后加上热水而成的一种饮品，有很好的驱寒和疏通经络的作用。姜茶中富含姜油、姜辣素等成分，能够促进人体血液循环和新陈代谢，提高体温。同时，姜茶还具有很好的药用价值，可以调理肠胃，解决宿便问题。人在冬季有时会因体内湿气太重而引发感冒，喝姜茶可以尽可能排出体内湿气，预防这类问题的发生。