1、缓解压力

铁观音带梗是一种茶叶，其具有缓解压力的功效。茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分可以刺激身体内多巴胺和血清素的分泌，从而改善人们的情绪。另外，茶叶本身也具有淡化压力的作用，可以让人们放松身心，缓解紧张情绪。

因此，在面临高强度工作或者学习压力时，适当饮用铁观音带梗茶，可以有效地缓解压力，提高工作或学习效率。

2、预防口臭

铁观音带梗中含有多种对口腔很有帮助的成分，如茶多酚、氟、锌等。茶多酚可以有效地杀菌和除臭，防止口腔细菌滋生，从而达到预防口臭的效果。氟和锌等则具有抑制牙齿龋齿和牙垢形成的作用。

因此，平时多饮铁观音带梗茶，可以保持口腔清新，预防口臭和龋齿等问题。

3、促进消化

铁观音带梗中含有大量的茶多酚，可以促进人体消化酶的分泌，提高食物消化率。同时，茶叶中的鞣酸物质也具有收敛止泻的特点，可以减少腹泻等消化道问题的发生。

因此，适量饮用铁观音带梗茶，可以促进消化，缓解消化不良和腹泻等问题。

4、抗氧化抗衰老

铁观音带梗中含有大量的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以中和自由基，防止细胞老化和衰老。此外，茶叶中的多酚类物质也具有抗辐射作用，可以减少电脑等辐射源对身体的损害。

因此，平时适量饮用铁观音带梗茶，可以起到抗氧化、抗衰老和减少辐射伤害的效果。