1、茶叶的天然属性

绿茶属于凉性茶，性寒凉，能够清热解暑、解毒消肿、利尿退肿等一系列功效。但是，茶叶本身含有大量的咖啡因、鞣酸等有刺激性成分，这些成分会导致人体产生一定的热量，从而使人感到口干舌燥、出汗等。

同时，茶叶中含有的某些物质，如茶多酚、儿茶素等，对肠胃有一定的刺激性，促进胃肠蠕动，提高身体温度，使人感到寒凉。

2、绿茶冲泡温度

绿茶的冲泡温度通常在70-80℃左右，如果温度过高，则会使部分茶多酚、鞣酸等成分释放得太快，刺激口腔和胃肠，进而导致胃肠不适、口干舌燥等现象。

此外，过热的水还会使一些挥发性成分被蒸发掉，影响其香气和口感。因此，为了让绿茶更加温和，提高其方便性，降低对人体的刺激性，建议大家在冲泡绿茶时，使用适宜的温度，避免使用过热的水。

3、人体生理反应

绿茶的寒凉属性并不适合所有人群，一些人可能会因为体质较弱、新陈代谢较慢等因素而容易感到寒冷。当身体处于寒冷环境或者睡觉前饮用了太多的绿茶，就很容易导致身体出现发冷的情况。

此外，人的身体在晚上会处于休息状态，血液循环也逐渐减缓，如果在晚饭后或者睡觉前喝了大量绿茶，会导致人体产生过多的热量，从而引起身体不适。

4、绿茶的饮用方式

饮用绿茶的方式也会影响其对身体的影响。建议不要过快地饮用绿茶，最好是慢慢地品尝，一次只喝一口，这样有利于茶味和香气的充分释放，也能减少茶多酚、鞣酸等成分对口腔和胃肠的刺激。

此外，不要一次饮用过多的绿茶，每天最好不超过3-4杯。特别是晚上饮用绿茶，尽量选择淡口味的、温度较低的茶水，以免对身体造成不适。