1、缓解情绪、减轻压力

百荷花茶富含丰富的黄酮类物质和三萜类物质，这些物质对改善情绪、缓解身体疲劳及减轻压力等有明显的帮助。同时，百荷花茶还具有一定的镇静作用，可以帮助提升人们的睡眠质量。

此外，饮用百荷花茶还可以促进血液循环，缓解身体疲劳，使身体放松，心情愉悦。

2、促进消化、减少胃肠不适

百荷花茶中富含的挥发油成分具有良好的消炎、杀菌和平喘作用，可以有效地调节肠胃功能，促进食欲，改善胃肠不适等症状。

此外，百荷花茶中的黄酮类物质还可以增强肝脏的解毒能力，对防治酒精中毒、解毒药物中毒等有一定的功效。

3、美容护肤、抗氧化

百荷花茶中富含多种微量元素和多酚类成分，如锌、铁、锰、钾、镁等，这些成分有助于去除身体的自由基，抗氧化能力极强。

此外，百荷花茶中的花青素，还能够提高肌肤弹性，增加皮肤亮度，和保湿作用，防护皮肤干燥、粗糙的情况出现，同时也能够缓解肌肤炎症等问题，保持肌肤的健康状态。

4、促进血管舒张、预防心血管疾病

百荷花茶含有较多的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用，能够抑制血浆脂质的氧化，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的风险。

此外，百荷花茶中还含有类似降压剂的成分，有助于降低高血压，促进血管舒张，还可以保护肝脏功能，调节血糖，降低血脂等。