1、 选对茶叶很重要

对于身体好的人来说，选择合适的茶叶很重要。一些有降血压、降血脂功效的茶叶如龙井、绿茶等，对身体好的人来说茶叶的功效可能不稳定，他们可能需要一些更有养生功效的茶叶。在这方面，可以选择白茶、普洱、黑茶等茶叶，这些茶叶有助于调节身体机能、强身健体。

但需要注意的是，由于茶叶会影响到身体机能，每个人的身体状况也不同，所以在选择茶叶的时候要结合自身身体情况进行选择。

2、白茶对身体好

白茶是一种特殊的茶叶，是经过极少处理的茶叶，茶汁偏清鲜，口感清淡，含有丰富的抗氧化物质。正因为这些特质，白茶具有清热解毒、养颜美容等功效，常常被人们称之为“饮用的矿物质”。

对于身体好的人来说，白茶是非常好的选择。通过长期饮用白茶，不仅可以调节体内代谢，增强身体免疫力，还可以改善皮肤状态，是身体好人士追求健康的一种好方法。

3、普洱茶调节肠胃

普洱茶是滇池流域乃至全国南方地区一种传统的历史悠久的茶叶。普洱茶具有独特的陈化采制技术和生态环境条件而形成的特有的微生物菌种。

普洱茶不仅具有清肝明目、润肺止咳等功效，还能够调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，预防便秘。特别是一些身体好但肠胃较弱的人士，饮用普洱茶可以缓解肠胃不适，帮助消化吸收。

4、红茶可提神醒脑

对于身体好的人士，繁忙的工作、快节奏的生活可能让人感到疲惫和乏力，影响工作和生活的质量。此时饮用一杯红茶不失为良好的选择。红茶所含的茶多酚等物质可以有效提高人的兴奋状态，增强大脑的警觉性，达到提神醒脑的功效。

不过需要注意的是，身体好的人饮用红茶也需要度量适中，过度饮用可能会带来反作用，降低身体免疫力等不良影响。