1、喝普洱加荷叶的益处

普洱茶和荷叶均具有消脂瘦身的功效，二者搭配在一起，可以更好地促进身体新陈代谢，消除脂肪，在短时间内达到减肥的效果。

普洱茶和荷叶中含有的多酚等物质，可以净化血液，调整体内的代谢功能，有利于减少细胞的老化，保健身体。

普洱茶和荷叶的搭配还可以帮助人们降低血脂、血糖，对于日常需要保持健康的人群是非常有益的。

2、什么时候喝效果最好

由于普洱茶和荷叶都具有提神醒脑的功效，因此最好选择在上午十点左右和下午三点左右的时间喝。这个时间段，人体的代谢能力比较旺盛，促进消化吸收和燃烧脂肪效果更好。

同时，普洱茶和荷叶也有一定的利尿作用，因此喝之后需要注意多饮水，避免出现脱水的情况。

3、注意事项

普洱茶和荷叶都是具有一定刺激性的饮品，喝的时候需要注意适量，不要过量饮用，以免造成不良反应。

同时，由于普洱茶的特殊酿造方法和储存方式，有些人可能会出现普洱茶不适应的情况，如头晕、胸闷等症状，此时需要减少甚至暂停普洱茶的饮用，或者选择其他茶叶或饮品代替。

还需要注意的是，荷叶可能存在着一定的药理作用，不适宜长期过量食用，建议在医生指导下合理使用。

4、喝普洱加荷叶的正确方法

准备工作：普洱茶和荷叶各适量，沸水。

1.将荷叶用清水冲洗干净，备用。

2.将适量的普洱茶放入茶壶中，用沸水冲泡，焖一会儿。

3.将荷叶放入茶壶中，焖一会儿，让其充分释放出有益成分。

4.倒入茶杯中，根据个人口味加入适量糖或蜜等调味品。

5.用温水将茶杯预热，倒掉，然后倒入刚泡好的普洱加荷叶茶。

6.品味优质的普洱加荷叶茶，享受减肥瘦身之旅。