1、喝茶会影响睡眠

茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋物质，这些物质会刺激神经中枢，导致人体兴奋，进而影响睡眠。特别是在晚上喝含有咖啡因的茶饮，容易引发失眠等睡眠问题，对人体健康会带来不良影响。因此，饮茶时间尽量不要在晚上，以免影响睡眠。

2、饮茶可能导致茶渣沉淀沉积在消化道内

饮茶时，茶叶中的一些不易消化的物质会停留在人体的消化道内，特别是有些人可能会将茶叶整个咽下去，更容易出现茶渣残留的情况。如果茶渣积累过多，容易影响肠胃蠕动，出现腹泻、便秘等消化系统问题。这也提醒我们在品尝茶饮时，可以通过过滤网等方式过滤掉茶渣。

3、喝茶可能增加胃癌、食道癌的风险

近年来的研究发现，喝茶虽然有益健康，但过度摄入茶叶渣可能增加食道癌、口腔癌、胃癌等疾病的发病风险。这是因为在茶叶中含有多种黄酮化合物等物质，如果长时间食用过多，可能对人体肝脏、胃肠等器官产生不利影响，从而增加癌症的发病风险。因此，为了保证健康，应适量饮茶，不宜过量。

4、茶叶中的重金属含量可能会让人体吸收过度

茶叶中也含有重金属元素，如铅、汞等，而这些重金属类物质侵入人体后，容易长期积累在肝、肾等器官中，导致人体感觉疲惫无力、消化不良、神经衰弱等多种健康问题。因此，在选择品种时，建议选择符合政府标准的有机茶、绿色茶等 ，以降低重金属对身体造成的危害。