1、缓解胃肠不适

苦汀茶主要成分为苦茶碱、咖啡因、内酯酶等物质，具有清热解毒、利尿消肿、促进胃肠蠕动等功效。因此，喝苦汀茶可以缓解胃肠不适，如胃胀、腹泻等症状。

同时，苦汀茶还有助于消化吸收，能够刺激肠胃蠕动和分泌胃液，促进食物消化。特别是在较油腻或者过度进食后，喝苦汀茶可以起到帮助消化、减轻负担的作用。

2、减肥瘦身

苦汀茶具有利尿消水和促进脂肪分解的功效，是减肥瘦身的好选择。苦茶碱和咖啡因能够刺激新陈代谢，增强脂肪氧化，有助于消耗体内多余脂肪。

此外，苦汀茶中所含的茶鞣酸和儿茶素等物质也有收敛作用，能够使肠胃对于脂肪的吸收减少。因此，经常喝苦汀茶可以预防脂肪堆积，帮助减肥瘦身。

3、降压降脂

苦汀茶中的茶多酚和维生素C等成分能够抗氧化、扩张血管，有降低血压的作用。同时，苦茶碱能够促进血管收缩，有一定的降压效果。

此外，苦汀茶中还含有多种黄酮类物质，如山茶素、芦荟素等，能够抑制血清胆固醇水平的升高，有降低血脂的作用。

4、抗氧化延缓衰老

苦汀茶中富含各种抗氧化物质，如茶多酚、维生素C等，能够清除自由基，延缓细胞老化。特别是在现代社会中面临着各种环境污染、电磁辐射等外界因素的干扰，经常喝苦汀茶有助于保持健康、延缓衰老。

同时，苦汀茶还有助于提升免疫力，预防各种疾病的发生。