1、茶多酚的杀菌作用

茶叶中的茶多酚是一种天然的抗菌剂。在夏天里，室外高温潮湿，微生物滋生加速，茶多酚的抗菌作用就更加显著。常常饮用富含茶多酚的茶水，能够有效抑制肠胃和呼吸道感染疾病的发生。

除此之外，茶多酚还具有一定的抗氧化作用，可以消除自由基，减缓细胞自由基损伤，对人体健康有益。

2、绿茶的抗菌作用

绿茶是一种非发酵茶，制作过程中能够较好地保留茶叶中的有效成分，其中就包括多酚类物质茶多酚。研究表明，茶多酚具有一定的杀菌作用，能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，保持肠道健康。

夏季多饮绿茶还有利于清热解毒，帮助人体排汗，从而防止水肿和湿疹等症状的发生。

3、菊花茶的解毒作用

夏天是湖泊河流水质不稳定、藻类生长繁殖的季节，菊花茶可以有效清理体内毒素，帮助肝脏排毒。同时，菊花茶还有消炎解毒、止咳化痰的功效，有助于改善口腔炎症、缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。

4、薄荷茶的抗菌止痒作用

薄荷茶味道清新，富含大量的薄荷醇和薄荷吲哚等活性成分。其中的薄荷醇能够有效抑制细菌的生长，具有一定的消炎作用。夏天蚊虫叮咬引起的瘙痒不适，可以用薄荷茶外敷或内服，起到止痒、消炎的效果。

此外，薄荷茶还有利于促进消化，缓解胃肠不适等症状。