1、绿茶的抗氧化作用

绿茶中含有大量的茶多酚，其中主要是黄酮类和儿茶素类成分，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，减缓衰老速度，消除疲劳，增强人体免疫力。

绿茶还可以帮助身体恢复活力，如果你想要重振旗鼓，推荐你喝一些高品质的绿茶，不但可以让身体得到及时补充，还能保证脑部充分得到一些活力。平时稍微疲惫的时候，去泡上一杯绿茶，可以显著减轻疲惫感，让人轻松从容的度过一天。

2、绿茶的降压作用

绿茶的茶多酚成分虽然不能根治高血压，但是可以有所缓解，而且也不会出现副作用等问题。研究发现，喝一两杯绿茶可以有效地降低血压，减少血管收缩，还可以对血栓等疾病产生带有预防作用。

降低血压还有助于排毒，可以有效净化人体，缓解内分泌失调，保持身体良好。

3、绿茶的防癌作用

绿茶中含有一种叫做叶绿素的物质，这种物质可以帮助我们抑制癌细胞的生长，具有较好的抗癌作用。另外，茶多酚还能抑制肺癌和乳腺癌的发生，而且对于消化道癌症也非常有作用。

因此，无论是平时预防癌症还是治疗癌症，绿茶都具有一定的作用，对促进身体健康大有益处。

4、绿茶的美容作用

绿茶中的儿茶素可以抗氧化，而且还可以控制皮肤脂肪的分泌，不仅可以改善暗沉的皮肤，还可以减少皱纹的产生，让肌肤看起来更年轻、更有弹性。

绿茶中还含有多种维生素，包括叶酸、维生素C和维生素E，这些营养素可以帮助维护皮肤的健康，从而使皮肤看起来更亮丽动人。