1、红茶

湿热毒在中医理论中表现为口干苦渴、腰膝酸软、皮肤粘腻等症状，而红茶则具有清热解毒的功效，适合清除湿热毒。

在煮茶时，要选择水温适中、煮时间较长的方法，同时控制茶叶的用量，以免因过度浓缩造成口干、口臭等问题。

2、绿茶

绿茶具有清热解毒的特点，且味道清淡，喝起来口感好。最适合在夏季和湿热季节饮用。而且绿茶茶叶富含茶多酚和维生素C等成分，可以提高身体免疫力。

在煮绿茶时，要注意水温不要过高，一般控制在80-85℃就可以了。茶叶的用量也要适当，以免过度饮用导致口渴、口干等不适。

3、菊花茶

菊花茶可以清热解毒、消除湿气，对于湿热毒造成的口苦、口臭等症状有较好的缓解作用。而且菊花茶还富含维生素C、黄酮类物质等多种有效物质。

在制作菊花茶时，要将干菊花用清水浸泡5分钟左右，然后热水冲泡，不用加糖，口感也很好。

4、柠檬茶

柠檬茶能够增强身体免疫力，具有很好的抗菌作用。同时，柠檬还富含丰富的维生素C，还具有美容养颜的功效。

制作柠檬茶时，需要将柠檬切片，加入热水中冲泡。可以根据个人口味加入蜂蜜或白糖，口感更佳。