1、冰镇绿茶

夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，容易感到口渴。此时，饮用一杯冰镇绿茶可以消暑解渴，让人倍感清爽。绿茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助我们清除体内自由基，预防老化。另外，冰镇绿茶还能起到一定的消炎作用，对预防口腔、肠胃等疾病都有一定的功效。

2、菊花茶

由于夏季湿度大，容易导致身体内湿气过重，出现口干舌燥、烦躁不安等不适症状。此时，饮用一杯菊花茶可以起到化湿解毒的作用，让我们清爽舒适。菊花茶还能帮助降低血脂、降血压，对于长期使用电脑的人群，有助于眼睛保健，并能够预防感冒等疾病。

3、乌龙茶

夏季气温高，人体易出汗，导致体内水分流失，造成脱水的现象。而饮用一杯乌龙茶则可以有效地补充水分并调节人们的内分泌系统，达到清热止渴的作用。乌龙茶还有降脂的功效，对于长期油腻饮食的人群，有一定的预防作用。此外，乌龙茶还能促进人体新陈代谢， increase alertness， improve cognitive function and focus。

4、柠檬茶

夏天喝一杯柠檬茶不仅可以起到清凉解暑的作用，同时柠檬中含有大量的维生素C，可以有效地强化人体免疫力。此外，柠檬茶还能帮助促进人体消化系统的蠕动，增进食欲，并有助于治疗一定的消化不良症状。