1、绿茶

绿茶是去湿气的好选择之一。绿茶中含有丰富的儿茶素和儿茶酚等多种物质，具有抗氧化、抗菌、解毒和利尿等作用。这些成分可以增强身体的免疫力，促进人体新陈代谢，加速湿气的排出。

另外，饮用绿茶还可以起到清热解毒的作用，适合夏季饮用。而冬季则可以用绿茶加入一些姜片或桂皮煮成茶水，既有去湿气的效果，又可以温暖身体。

2、菊花茶

菊花茶也是一种不错的去湿气茶水。菊花含有挥发油、黄酮类化合物等多种成分，有清热解毒、散风散寒的作用。同时，菊花还是一种良好的利尿剂和消肿药，能够促进湿气的排出和消除。因此，常喝菊花茶可以缓解身体湿气过重的问题。

3、红茶

红茶中所含的咖啡因和茶多酚等成分，能够提高身体的代谢率，促进身体排汗，有利于排除身体内的湿气。而且红茶的茶韵浓烈，可以使人振奋精神，提高对湿气的抵抗力。

但需要注意的是，红茶的茶鞣酸含量较高，不宜过多饮用，以免影响肠胃健康。

4、金银花茶

金银花被誉为“天然清凉剂”，有清热解毒和解除湿热症状的功效。金银花茶能够清洗身体的毒素和湿气，促进身体水分代谢，轻松达到去除体内湿气的目的。

另外，金银花茶的味道清香芬芳，适合夏季饮用，可以喝出被湿气所困扰的疲惫感。