1、绿茶缓解劳累

绿茶是一种排毒减肥的饮品，其中富含的儿茶素和黄酮类化合物具有很好的抗氧化和抗衰老作用。此外，绿茶还被广泛认为对肝脏具有保护作用，可以减轻工作压力、消除疲劳。

绿茶水温最好在70度左右，冲泡时间不宜过长，以15-20秒为宜，多喝几杯可以起到缓解劳累的效果。

2、枸杞子茶促进睡眠

工作压力大往往会导致人失眠，枸杞子茶是一种消除疲劳、促进睡眠的好选择。枸杞子富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，这些物质有助于提高身体免疫力和代谢水平，促进身体好转和睡眠。

制作枸杞子茶很简单，只需将枸杞子放入温水中泡开即可。为了提高效果，也可以搭配其他中药材，如生晒百合、夜光花等。

3、菊花茶清肝明目

菊花茶是一种以干菊花为原料的饮品，具有清肝明目的双重功效。菊花所含有的黄酮类、甙类等成分具有降血压、保护心血管、抗疲劳的作用，能缓解工作压力，防止出现情绪波动。

制作菊花茶需要先将干菊花和水一起煮沸，待水温降至约60度左右时候再下菊花，轻轻搅拌即可。菊花茶的口感清香幽雅、清爽怡人，非常适合在工作中饮用。

4、薄荷茶清凉提神

薄荷茶是一种可以温润身体并提神醒脑的饮品。薄荷所含有的精油成分具有清热解毒、消炎镇痛、助消化等功效，能缓解工作中产生的头痛、恶心、疲劳等不适感，让人感到清凉舒爽。

制作薄荷茶需要将薄荷放入温水中浸泡5-10分钟，也可以加入少量柠檬或蜂蜜以增加口感，但是要注意薄荷的切分方式，切法过大可能会影响口感。