1、缓解眼疲劳

菊花茶中的黄酮类化合物可以防止紫外线对眼睛的损伤，缓解长时间使用电脑或手机等电子设备导致的眼疲劳症状。此外，菊花本身也含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。

2、降血压降血脂

菊花茶中的天然降压成分可调节血液粘稠度，改善血流量，对高血压、高血脂等症状有显著的改善作用。同时，菊花茶还有利尿作用，促进体内废物排出，有助于清理血管。

3、提高免疫力

菊花茶中的菊花苷和多糖类物质具有明显的抗氧化、抗炎作用，可以保护细胞不受自由基损伤。同时，菊花茶还有增强免疫力的作用，能够有效预防感冒、疲劳等常见疾病。

4、镇静安神

菊花茶中的黄酮类化合物有镇定作用，可以缓解压力、改善睡眠质量。对于长期处于压力状态、失眠多梦的人群，适当饮用可帮助身体放松，缓解疲劳。

综上所述，菊花茶具有缓解眼疲劳、降血压降血脂、提高免疫力、镇静安神等多种功效。适量饮用菊花茶不仅能保护健康，还能让人心情愉悦，是一款非常适合日常饮用的饮品。