夏季应该喝什么茶？

1、清热解暑的绿茶

夏季气温高，人体易出汗，导致体内水分流失。此时饮用一些清热解暑的绿茶，可以有效降温解暑，还能起到清肝明目、消除疲劳的作用。绿茶中的茶多酚和维生素C，能够帮助消化、促进新陈代谢。尤其适合长期在空调房间里工作的上班族们。

推荐茶品：碧螺春、翠华茶、信阳毛尖。

2、滋补健脾的黑茶

夏季气温高，人体易疲劳。此时饮用一些经过发酵后的黑茶，可以起到滋补健脾的作用。黑茶中的茶多酚和不饱和脂肪酸，能够促进胃液的分泌和脂肪的代谢，有助于保护肝脏和预防肥胖。适合长期在室外运动的人们。

推荐茶品：普洱茶、刘山黑茶、饼茶。

3、润肺止咳的花草茶

夏季气候干燥，易导致肺部缺水。此时饮用一些润肺止咳的花草茶，可以起到清热解毒、润肺止咳的作用。花草茶中的挥发油和黏液质，能够缓解喉咙疼痛和呼吸不畅等症状，提高人体免疫力。尤其适合长期在有害气体环境中工作的人员。

推荐茶品：菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶。

4、补血养胃的红茶

夏季作息角度的改变和饮食偏好的改变，容易导致胃酸过多、胃痛消化不良。此时饮用一些补血养胃的红茶，可以起到缓解胃肠不适、保持心态稳定的作用。红茶中的茶黄素和多酚类物质，能够降血压、养血生津，有利于保持体力和精神状态。适合需要长时间思考和写作的人们。

推荐茶品：正山小种、金骏眉、滇红。

结语：

以上是几种适合夏季饮用的茶品推荐。夏季茶饮是养生保健的重要手段之一，但也需注意适量。在饮用时，可以根据自身身体状况和口感选择适合自己的茶品。祝大家在炎炎夏日中度过一个清凉宜人的夏季！