1、早晨喝绿茶好吗

早晨喝绿茶是一种健康的晨饮方式，可以提神醒脑，消除睡眠惯性，帮助早起。但是需要注意，空腹喝绿茶容易伤胃，建议在饭后1小时再饮用。此外，晨起喝绿茶也不适宜过量，一两杯为宜。

2、午后喝绿茶好吗

午后喝绿茶可以帮助消化、降低血脂，有助于维持身体代谢的稳定状态。不过需要注意的是，下午是人体分泌胃酸最旺盛的时候，如果短时间内饮用过多绿茶，可能会导致胃肠不适，甚至加重胃病症状。

3、晚上喝绿茶好吗

晚上喝绿茶有助于消除一天的疲劳，缓解紧张情绪。但是，晚上饮茶要注意时间和量的控制。晚上8点到9点左右饮用一杯绿茶，保持在50毫升左右的量，可以起到放松心情的作用，同时避免因为饮茶过多导致影响睡眠质量。

4、餐前还是餐后喝绿茶好

研究显示，饮用茶水有利于降低餐后血糖反应，有利于控制体重和减小患糖尿病的风险。因此，餐后饮茶是一个不错的选择。但是需要注意，餐前饮茶会刺激胃液分泌，加重胃负担，不利于消化，不建议在空腹时饮茶。