1、绿茶加枸杞可以补血
绿茶中含有丰富的儿茶素、多酚等物质,具有清热解毒、抗衰老等功效;枸杞则富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素,具有明目、补肝肾、益气血的作用。绿茶加入适量的枸杞,可以起到养生、补血的作用。
具体的做法是:将干枸杞约5克泡水,浸泡20分钟后再加入绿茶叶或者茶包,再冲泡5-10分钟即可饮用。
2、绿茶加红枣可以补血
红枣是一种常见的中药食材,具有养血、补气、健脾胃等功效。绿茶也有一定的养生作用。将这两种食材合在一起,可以起到补血养颜的作用。
具体的做法是:将3-5个红枣去核,用开水焯一下,再放入绿茶中浸泡。
3、绿茶加花生可以补血
花生具有滋阴润燥、健脾开胃等作用,而绿茶则具有清热解毒、养生保健的作用。两者配合饮用,可以起到养血益气的作用。
具体的做法是:将适量的花生煮熟后,取出后放入绿茶中浸泡5-10分钟即可饮用。
4、绿茶加桂圆可以补血
桂圆是一种优秀的中药食材,具有补血益气、养肝安神、润肤美容等作用。绿茶中含有丰富的儿茶素、多酚等物质,可以清热解毒、抗衰老。将这两种食材进行搭配,不仅可以起到养生保健的作用,还可以起到补血养颜的作用。
具体的做法是:将适量的桂圆煮一下,取出后放入泡好的绿茶中浸泡5-10分钟即可饮用。
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