1、 绿茶富含钾元素

绿茶是一种极为健康的饮品，其中含有大量的钾元素。据研究发现，100克绿茶中含有钾元素约为200毫克，而且它还能促进体内废物的排泄，消除疲劳，增强记忆力。

此外，绿茶中还含有丰富的茶多酚物质，具有清热解毒、抗菌消炎等作用，茶多酚物质还具有一定缓解高血压、调整血脂等作用，喝绿茶的同时其它的好处也不少。

2、菊花茶是钾的代表

菊花茶味道醇香，清新怡人，而且还有甘露滋润的口感，非常适合要保持健康的人群选择。菊花茶除了具有明目、清热解毒等作用，更是钾的代表，它含有丰富的钾元素对于保持人体正常的电解质平衡和自循环系统运作起到重要的积极作用。

此外，菊花茶还有去湿润肺、明目清热、消炎利咽等神奇功效，长期饮用还能有效预防和缓解高血压等疾病，因此被广泛选择为日常饮品。

3、柠檬茶有助于摄入钾元素

柠檬茶味酸而不苦，富含维生素C和多种矿物质，其中就包括了钾元素，同时还有润肤美容的功能，受到不少人群的喜爱。

另外，与普通茶一样，柠檬茶的其他功效也不可小觑，例如具有消炎、消食化积、提神醒脑等特殊作用，对于疲劳，消化不良等症状都可以有很好的缓解和帮助。

4、红枣茶具有滋阴补虚作用

红枣茶味道酸甜可口，不仅有着独特的风味，更是一种非常适合保健的饮品。红枣中含有的丰富的营养物质可以通过清热去火，润肝养肺、益气养血，对女性乃至大 众都有非常好的保健作用，特别是对于容易疲劳、记忆力下降的人更是具有非常重要的意义。

同时，红枣茶中还含有丰富的钾元素，有助于保持心血管的平衡和稳定，增强身体的抵抗力，对于膳食结构不均衡的人群来说，是一种非常理想和健康的选择。