1、什么是感风寒？

感风寒，是指因为受到风寒邪气的入侵，导致身体出现不适症状的一种疾病。一般表现为头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙疼痛等症状，严重的还可能伴随发热、寒战等表现。

2、适合感风寒的茶水

在感风寒的时候，我们可以选择一些有温而不燥、解表散寒的凉茶来喝。比如桂花银耳汤、蜂蜜柚子茶、姜枣红糖水等，这些茶水都有一定的温暖功效，可以缓解寒邪的入侵。

此外，一些清凉解暑的茶水，比如菊花茶、荷叶茶、绿茶等，也可以适当饮用。不过需要注意的是，这类茶水应该饮用温热的，冰凉的茶水容易诱发感冒。

3、不适合感风寒的茶水

一些辛辣、寒凉的茶水不适合在感冒时饮用。比如生姜茶、薄荷茶、金银花茶等，这些茶水都具有辛辣、寒凉的功效，容易刺激感冒病情的恶化。

除此之外，一些高咖啡因的茶水，如红茶、咖啡等，也不适合感冒时饮用。这类茶水具有刺激神经、加重身体负担的作用，容易对身体造成不良影响。

4、如何正确饮用凉茶缓解感风寒？

在感风寒时饮用凉茶，需要注意以下几点：

1、避免用热水冲泡茶叶，最好是沸水稍微冷却一下再冲泡，这样可以减少茶水的热度，避免对身体造成过多负担；

2、饮用茶水时最好搭配一些温热的食物，比如汤圆、姜糖等，可以起到暖身的作用；

3、不要饮用过多的茶水，以防止过量摄入咖啡因等成分对身体产生负担；

4、如果病情较重，建议及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。