1、眼睛花的原因

眼睛花是一种常见的症状，主要表现为视力模糊、眼睛疲劳等不适感觉。眼睛花的原因很多，如长时间用眼、视力问题、缺乏营养等。所以熏眼睛是一种有效的缓解方法之一。

眼睛长时间处于高亮度、高红外线的环境中容易疲劳，因为此时眼睛需要调节来适应这个环境。当这种调节超过了眼睛的承受范围，就会出现眼睛疲劳和视力模糊。此时，我们可以通过一些熏眼睛的方法来缓解眼睛疲劳。

2、熏眼睛的好处

熏眼睛是一种舒缓眼睛疲劳的方法，能够缓解眼部肌肉的疲劳，放松眼神经。一些带有草本成分的眼罩，可以促进眼部的血液循环，从而减轻眼袋的压力。

熏眼还有助于促进睡眠，让睡眠更加舒适，进一步缓解眼部的疲劳感。此外，早上翻身起床的时候，常常会有眼睛被强光刺激，让眼睛不适。这时，一些熏眼的方法，也能起到缓解作用。

3、熏眼的好材料

熏眼的材料要选择保持眼睛健康，不会对眼睛造成伤害的原材料。一些熏眼的材料有：茶树精油、洋甘菊、薰衣草、迷迭香等。其中，洋甘菊因为其具有一定的抗炎功效，能够帮助缓解眼部疲劳；而薰衣草则具有一定的舒缓安神效果，可用来缓解睡眠不足引起的眼部疲劳感。

4、常见的熏眼方法

1）茶袋熏眼法：将茶袋放在开水中浸泡一会儿，然后取出来放到冰箱中冰镇，等凉透后，可以放在眼睛上约20分钟，熏眼的效果会更好。

2）花草眼罩法：将干洋甘菊、薰衣草等花草放进小布袋中，然后微波加热，用热暖了的花草眼罩放在眼睛上，熏眼的效果非常不错。

3）按摩熏眼法：将洋甘菊、薰衣草等精油，滴在手指上，然后在眼周的穴位处按摩，有利于舒缓眼部的疲劳和熏眼效果增强。