1、预防疾病

岩茶含有大量的单宁酸，而单宁酸具有抗氧化的作用，可以减少体内的自由基对细胞的损伤，有效预防多种疾病的发生，如心血管疾病、癌症、糖尿病等。同时，岩茶中的茶多酚也可以帮助人体降低血脂和血压，预防心血管疾病的发生。

2、强化免疫系统

岩茶中不仅含有多种维生素和矿物质，还含有茶多酚和黄酮类等多种生物活性物质。这些成分可以增强人体的免疫力，并且还可以抗菌防病，帮助身体抵抗细菌和病毒感染。

3、促进消化

岩茶中的茶多酚和黄酮类等生物活性物质可以促进人体的消化系统运作，加速代谢，减少胃肠道的负担。与此同时，岩茶中还含有较多的咖啡碱，能够起到促进胃液分泌的作用，帮助消化食物。

4、舒缓情绪

岩茶中的茶氨酸与咖啡因的比例适宜，能够起到有效的兴奋神经和抑制神经的作用，帮助人们缓解紧张情绪，减轻压力和疲劳感，让身体和心灵更舒适。