1、增强血液流通

茶叶本身富含多种活性物质，通过泡茶可以释放出这些物质，而糖能够提高血糖水平，使血液更加顺畅流动。因此，将茶叶与糖一起泡制后饮用，则不仅具有茶叶的健康功效，而且还能促进血液循环，有效缓解因长时间久坐、缺乏运动等原因导致的血液循环不畅的问题。

2、增强脑力提高注意力

研究发现，糖能够提高脑细胞的能量来源，同时茶叶中的茶氨酸和咖啡因等物质则能够刺激中枢神经系统。因此，饮用茶叶水加糖不仅能够让大脑在运转时更加得心应手，还能够有效的缓解疲劳，提高注意力，从而提高工作效率。

3、缓解情绪减轻焦虑

在现代社会压力越来越大的情况下，焦虑感也越来越普遍。研究发现，茶叶中的氨基酸，特别是茶氨酸能够抑制大脑中的焦虑感，而糖能够快速提高血糖水平，从而改善身体机能，减轻身体不适感。因此，饮用茶叶水加糖可以起到缓解情绪和减轻焦虑的效果。

4、促进消化增加饱腹感

在茶叶中含有的多酚物质和糖都可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时茶叶本身也有助于改善肠道菌群。此外，糖会给人带来甜味的满足感，能够帮助增加饱腹感。因此，适量饮用茶叶水加糖对于促进消化和控制饮食都有一定的益处。