1、促进消化

青茶茶叶中含有丰富的单宁酸，可以促进胃肠道的蠕动，加速食物消化。同时青茶茶叶中的芳香油对食欲也有一定的刺激作用，可以增强食欲，提高食物的摄取效率。

此外，青茶茶叶中的茶黄素可以与油脂结合成复合物，使油脂不易被吸收，减轻肠道负担，缓解便秘问题。

2、降低血脂

青茶茶叶中的茶多酚以及咖啡因等化合物可以促进脂肪的代谢，降低血脂水平。尤其是青茶茶叶中的茶黄素，可以有效地降低人体胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生率。

同时，青茶茶叶的茶多酚也具有抗氧化的作用，可以减少自由基的产生，降低血脂的氧化程度，延缓衰老。

3、减轻压力

青茶茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进脑部神经递质的分泌，起到提神醒脑的作用。此外，青茶茶叶中的茶氨酸也可以缓解疲劳，使人感到轻松愉快。

在现代生活中，压力是一个普遍存在的问题，适量饮用青茶茶叶可以减轻压力，提高生活质量。

4、预防口腔疾病

青茶茶叶中的茶多酚有抑菌和抗氧化作用，可以有效地预防口腔疾病的发生。此外，青茶茶叶中的氟元素可以防止龋齿的发生，有益于口腔卫生。

适量饮用青茶茶叶，可以保持口腔健康，减少口腔疾病的发生。