1、绿茶

绿茶是一种非常适合除湿的茶，尤其是新鲜的绿茶。它含有的茶多酚和维生素C都有利于分解体内的湿气，同时还具有清热解毒的功效。可以将绿茶叶泡热水饮用，或者加入适量的蜂蜜、柠檬片等调味。

另外，夏天绿茶冰块也是不错的选择，不仅能解渴，还能起到除湿的作用。

2、菊花茶

菊花茶是一种常见的中草药茶，具有清热解毒、除湿、平肝明目等功效。它最适合缓解湿热所引起的不适感，如口干舌燥、头晕目眩、疲劳等症状。可以用干菊花泡水饮用，或者与其他茶叶混合冲泡。

3、普洱茶

普洱茶是一种经过特殊发酵工艺的茶叶，具有消食化湿、降脂减肥、解毒利尿等功效。特别是老年人和容易患上湿热病的人，喝一些普洱茶可以改善体内湿气，预防疾病的发生。可以将普洱茶叶泡水饮用，或者烧开水后冲泡。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种具有醒神解热、除湿润肺、改善消化系统等作用的花茶。特别适合女性喝用，可以缓解痛经、改善情绪、美容养颜等。可以用干玫瑰花或者茶包泡水饮用，或者加入蜂蜜、红枣等其他食材一起煮汤。