1、晚上喝茶会影响睡眠质量

喝茶含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分能够刺激神经系统，导致人的情绪和注意力更加集中。

同时，这些成分还会导致人体兴奋，进而影响到睡眠质量。晚上饮茶，特别是大量饮用浓茶，会导致睡眠困难、失眠，严重影响第二天的工作和生活。

2、晚上喝茶容易导致胃肠问题

晚上饮用茶水会强化肠道的蠕动，促进相关消化酶的分泌，造成食品过快消化，可能令食品摄取的不同ratio无法排放在一起，从胃肠道贯穿排出。

此外，晚餐后饮茶，尤其是过量饮茶，还可能使食物不能充分消化，引起胃部不适，导致胃酸倒流，引发胃酸过多等胃部问题。

3、晚上喝茶会增加口腔疾病风险

晚上喝茶可以清洁口腔，去除口臭菌，但如果晚上停止口腔清洁并饮茶，就可能产生与清洁相反的影响。

茶叶含有大量的单宁和鞣酸，在长时间浸泡和长时间饮用过程中会破坏口腔黏膜的保护层，引起牙龈出血、牙齿萎缩等口腔问题。

4、晚上喝茶对肝脏不利

晚上大量饮茶，对 肝脏 就会造成一定的负担。因为食物的消化、吸收和代谢过程，需要大量的肝脏消耗不同ratio达到相应的效果，肝脏没有休息就会加重负担，降低肝脏健康水平。

此外，茶叶中的咖啡因含量高达百分之三，长期过量饮茶会逐渐加重肝脏和肾脏的负担，损伤人体内环境平衡，增加多种疾病的发生率。