菊花泡水喝有什么作用

1、清热解毒

菊花泡水喝有清热解毒的功效。菊花中含有挥发油、黄酮类、黄酮苷等物质，可以消除人体内的毒素，降低体内炎症水平，对于感冒、咳嗽、喉炎、上火等症状都有较好的缓解作用。

此外，菊花还能够清除自由基，有助于保护肝脏、预防肝胆疾病的发生。

2、美容养颜

菊花泡水喝还可以美容养颜。菊花内含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可以有效抑制肌肤老化，保持肌肤弹性和光泽。此外，菊花还有一定的消炎作用，可以缓解面部皮肤炎症或者皮肤过敏等症状。

3、促进睡眠

在菊花中，还有一种叫做“菊花酸”的成分，可以舒缓神经，促进睡眠。因此，如果您因为工作压力大、生活压力大等原因导致了失眠等问题，可以适量喝一些菊花茶水，有助于您改善睡眠质量。

4、降低血压

通过动物实验和临床研究表明，菊花具有显著的降压功效。其中的一种叫做“菊花甙”的成分可以放松血管，并有助于扩张血管，从而可以减轻血管的压力，降低血压。

总之，菊花泡水喝具有清热解毒、美容养颜、促进睡眠和降低血压的多种功效。但需要注意的是，菊花虽然好，也不要过量饮用，否则可能会引起不适症状。建议每次泡茶不要超过10朵，并且最好每天不要超过3杯。