1、绿茶

夏天气温高，人们的胃食欲下降，容易引起消化不良。喝绿茶可以增加胃液分泌，提高消化能力，有效缓解消化不良等胃部问题。同时，绿茶中的茶多酚还具有消炎、抗菌的作用，可以保护胃黏膜，预防胃溃疡的发生。

不过，过度饮用绿茶也会对胃部造成一定的刺激，特别是空腹时喝会更为明显。建议每天饮用2-3杯绿茶，避免空腹喝，同时也要因人而异，需要根据自己的体质情况来调整饮用量。

2、荷叶茶

荷叶茶是夏天喝的减肥茶之一，同时也对胃部有很好的保健作用。荷叶中含有多种黏液质、蛋白质和淀粉质等成分，可以增加胃液分泌，促进食物的消化吸收。此外，荷叶茶还有较强的解热镇痛作用，可以帮助缓解胃部不适。

荷叶茶的泡法很简单：将干净的荷叶洗净，切成小片，放入茶壶中，加入适量的开水，静置10分钟左右，即可饮用。

3、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水是一种比较适合夏天喝的饮品，不仅可以解渴，还可以对胃部进行调理。柠檬富含维生素C和果酸，可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化吸收。

蜂蜜具有抗菌、抗炎、增强免疫力等多种保健功效，可以有效缓解胃部炎症和溃疡等问题。柠檬蜂蜜水的制作方法也很简单：将柠檬片和蜂蜜加入开水中，静置片刻即可饮用。

4、菊花茶

夏天，汗水增多，很容易导致口干口渴、口臭等问题。此时，可以适量饮用一些菊花茶来缓解。菊花茶具有清热解毒、润喉生津、凉血消肿等功效，可以有效清除口腔异味和口干口渴。

菊花茶的泡法非常简单，只需要将菊花放入茶具中，加入开水浸泡即可。不过，由于菊花茶具有一定的退烧作用，所以在夏季想要消暑解渴的话，最好不要用过度凉的水来冲泡。