1、清热解暑：绿茶、黄茶

春夏天气炎热，人体往往会出现口渴、身体疲倦等症状。这时候，可以选择喝些清热解暑的茶，如绿茶、黄茶等。其中，绿茶富含茶多酚，具有消除疲劳、醒脑神清的作用；而黄茶则有清热解暑、提神醒脑、益肺健胃等功效。

此外，绿茶和黄茶还含有一定的咖啡因和单宁酸，可以提高代谢，促进血液循环，缓解沉重的身体感觉。

2、滋阴润燥：白茶、乌龙茶

春夏季节虽然热，但气候干燥的情况也普遍存在。此时，可以选择喝些滋阴润燥的茶，如白茶、乌龙茶等。白茶具有保护胃黏膜、降低胃酸等作用，可以缓解干燥口渴、口干舌燥的情况；而乌龙茶在滋润的同时还具有清热解毒、消脂减肥等效果。

此外，白茶和乌龙茶都属于半发酵茶，其茶叶中富含多种氨基酸和维生素，有利于增强免疫力，保持身体健康。

3、祛暑去湿：菊花茶、金银花茶

春夏季节，人体易湿易湿，容易引发湿热症状。同时，炎热的天气还会给人带来疲乏不适的感觉。这时候，可以选择喝些祛暑去湿的茶，如菊花茶、金银花茶等。菊花茶具有清肝明目、祛暑退火的功效，有助于缓解头痛、眼干等症状；而金银花茶则有清热解毒、解热降火、祛湿止痒等作用。

此外，菊花茶和金银花茶都是天然植物茶，对身体没有负担，适合长期饮用，有助于保持身体健康。

4、消食健胃：普洱茶、黑茶

春夏季节，人们的饮食偏好可能更加清淡，同时也容易引起消化不良等情况。此时，可以选择喝些消食健胃的茶，如普洱茶、黑茶等。普洱茶具有促进肠道蠕动、提高胃肠蠕动能力等作用，有助于消除胃肠道不适；而黑茶则具有降脂解毒、舒张血管、抗衰老等功效。

此外，普洱茶和黑茶都是经过一段时间的发酵，其茶叶中的微生物和酶类物质对人体有益处，适合饮用者长期饮用。