1、增强免疫力

红茶富含单宁酸，有抗氧化、抗癌的作用，而蜂蜜富含糖类、氨基酸等，具有补充营养、增强机体免疫力的作用。因此，红茶加蜂蜜能够帮助养护身体，提高免疫力，使人不易生病。

除此之外，蜂蜜还富含抗菌物质，可直接杀死病菌，具有预防感冒、咳嗽等上呼吸道疾病的功效。

2、缓解疲劳

红茶中含有咖啡因和茶碱，有提神醒脑、消除疲劳的作用。而蜂蜜中的葡萄糖和果糖等，是大脑的主要燃料，能够迅速补充能量，缓解身体疲劳。

同时，蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，有助于恢复身体机能，增加体力。

3、促进消化

红茶中的茶多酚具有收敛、止泻的作用，能够缓解肠胃不适。而蜂蜜中的活性酶和多种酸性物质，则可以促进肠胃蠕动，加速胃液分泌和肠道健康。

因此，红茶加蜂蜜不仅可以养胃，还可以缓解腹泻、便秘等肠道问题。此外，它还有助于降低胆固醇，预防胆结石的形成。

4、减肥瘦身

红茶加蜂蜜的组合，比单独饮红茶或蜂蜜更有助于减肥。红茶中的茶多酚和咖啡因能够促进代谢，燃烧脂肪，而蜂蜜中的果糖能够增加代谢率，有助于减轻体重。

此外，蜂蜜还具有抑制食欲、增加饱腹感的作用，可以减少过量进食。因此，红茶加蜂蜜成为了许多人减肥瘦身的选择。