1、滋润口腔的绿茶

喝酒容易让口腔变得干燥，因此选择一些滋润口腔的绿茶是非常不错的选择。绿茶含有大量的茶多酚和维生素C等成分，可有效保护口腔健康，降低酒精对口腔的刺激。同时，绿茶中的儿茶素等物质还可以减轻酒精对肝脏的损害。

2、缓解酒精对身体伤害的普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，其成分可以降低血脂、降压，还有帮助肠道健康的效果。在喝酒时，普洱茶可以降低血液中的酒精浓度，缓解酒精对身体的伤害。此外，普洱茶还可以刺激身体代谢，帮助身体更快排除酒精，减轻饮酒后的宿醉症状。

需要注意的是，普洱茶不宜与过于浓烈的饮品搭配，比如白酒、啤酒等。这样会导致茶叶中的鞣酸与酒中的成分结合，加重肠胃负担，还会引起腹泻等消化不良。

3、提神醒脑的铁观音

铁观音是一种半发酵的茶叶，具有清香、甘润的特点。在喝酒时，选用铁观音泡茶，可以提神醒脑，缓解酒精对大脑的刺激。同时铁观音含有丰富的茶多酚和维生素C、E等成分，可以增强人体免疫力，预防饮酒过度引起的身体损伤。

4、保护肝脏的乌龙茶

喝酒对肝脏伤害很大，选择一些保护肝脏的茶叶是必要的。乌龙茶在茶叶中颇受推崇，其可以促进肝脏代谢，预防肝脏疾病。在喝酒时选择乌龙茶作为茶点，不仅可以舒缓酒精对肝脏的刺激，还可以让身体更好吸收茶多酚等有效成分，发挥乌龙茶的滋补效果。