1、什么是阴虚

阴虚是中医中的一个概念，指的是人体阴气不足，而表现为一些症状，如口干、口渴、心烦、失眠等。阴虚的人一般热性体质，容易出现火热的症状，所以饮食调理尤为重要。

2、适合阴虚的人喝的茶

阴虚的人需要饮食调理，而用茶来调理已经成为了一种常见的方法，下面几种茶适合阴虚的人饮用：

①银耳红枣茶：银耳红枣茶补血补气，对打造健康的肤质和润泽舒适的喉部是有一定的效果的。

②菊花茶：菊花具有清热解毒、明目的作用，可以调解人体的肝脾气机失调症状。

③甘草枸杞茶：甘草枸杞茶不仅可以帮助阴虚的人润肺止咳，还能提高体内抵抗力和免疫力。

3、喝茶的注意事项

阴虚的人经常热乎乎的饮料，这样会加重身体的负担，进而导致更加严重的病情，所以，阴虚的人在喝茶的时候需要注意以下几点：

①不要过量：阴虚症状比较深重的患者，不能每天喝太多的茶，一般每天可以喝上午和下午的时段各饮用一次，每次以半杯至一杯为宜。

②茶温应适宜：阴虚的人要选择较凉爽的茶饮，一般用80～90℃的水冲泡即可，不宜使用热水。

③选择优质的茶叶：一些低质量的茶叶中常常含有较高的重金属，长期饮用会对身体产生不良影响，阴虚的人应该选择优质的茶叶。

4、阴虚人应该避免喝的茶

阴虚的人在饮茶的时候也应该避免一些茶饮，下面几种茶饮要避免：

①红茶：红茶性温热，容易产生上火症状，不适合阴虚的人饮用。

②绿茶：虽然绿茶含有多种维生素和矿物质，但是茶叶中也含有咖啡因和单宁酸，饮用过量会刺激神经，使人产生烦躁不安的情况。

③花茶：花茶虽然清香怡人，但是其中的鲜花萃取物里面含有过敏原、香精、食品添加剂等物质，对阴虚的人不利。