1、绿茶

绿茶是最经典的缓解脑子疲劳的茶，既保健又美味。绿茶含有茶多酚和咖啡碱，这些成分可以促进大脑的代谢，增强脑细胞的活力，进而改善脑子疲劳的状态。此外，绿茶还富含维生素B1、B2等对于脑部健康有好处的营养元素。

此外，绿茶的兴奋作用较为轻柔，会给人温和的精神愉悦感和放松感，可使人从繁琐的工作和学习中解脱出来，缓解疲劳感，提升工作和学习效率。

2、菊花茶

菊花茶是一种非常清爽的花草茶，而且它还是一款能够缓解脑子疲劳的好茶。菊花茶可以清热解毒、清肝明目、润肺止咳，具有很好的镇静神经的效果。工作或者学习时间过长，身体和精神都会处于紧张状态，此时喝上一杯菊花茶，可以缓解压力，让身心得到充分放松。

此外，菊花茶还含有多种营养素和维生素，如蛋白质、糖类、脂肪、多种氨基酸和维生素A、B、C等，可以起到很好的滋补作用，增强人体的抵御力，预防各种疾病。

3、枸杞茶

枸杞是一种很受欢迎的中药材，有很多人也会把它泡成茶来喝。枸杞茶可以起到非常好的益智作用，有助于改善脑子疲劳的状态。枸杞茶富含多种营养素和生物活性物质，如蛋白质、多糖、枸杞多酚等，可以增强脑细胞的活力，提高大脑记忆能力和学习能力。

此外，枸杞茶还可以起到滋润肝肾、明目和抗衰老的作用，有助于预防和缓解身体的各种健康问题。

4、桑菊茶

桑菊茶由桑叶和菊花泡制而成，是一款比较清新的花草茶，对于缓解脑子疲劳也很有帮助。桑菊茶可以起到清热解毒、降血压、降血脂，润肺止咳等作用，对于肝肾不足导致的疲劳和失眠等症状也有很好的调理作用。

此外，桑菊茶还有很好的口感和香气，可以起到舒缓身心、提高情绪的作用。喝上一杯桑菊茶，可以让身心得到真正的放松和休息。