1、茶叶清肺原理

茶叶中含有丰富的多酚类物质，其可以帮助清除肺部附着物质，起到清肺的作用。

此外，茶叶也含有一些咖啡因等成分，有助于舒张呼吸道，促进血液循环，提高呼吸系统的机能。

2、绿茶清肺

绿茶中富含儿茶素、茶多酚等物质，具有清热解毒、通窍散结的作用，使得其成为清肺茶饮的优选品种。

研究发现，饮用绿茶可以改善呼吸系统健康状况，减少咳嗽、痰多等症状。尤其是在冬春季节，绿茶对呼吸系统保健效果更佳。

3、菊花清肺

菊花除了富含叶黄素、维生素C等营养元素外，还含有菊花甙、芸香甙、黄酮类物质等多种成分。这些成分具有抗氧化、降血压、消炎等作用。

饮用菊花茶可以降低肺部炎症，减轻呼吸道感染所带来的不适感觉，同时还可以清除肺部的积痰以及燥热毒素，呼吸更畅通。

4、枸杞清肺

枸杞是传统中药材，其主要成分为枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等，具有滋阴补肾、润肺止咳的功效。

饮用枸杞茶可以缓解症状性咳嗽、呼吸急促等呼吸系统问题，增强人体免疫力，促进呼吸系统的康复。