1、夏季应该少喝茶

虽然茶叶含有丰富的营养成分，但在夏季，由于气温较高，人体代谢加剧，建议减少喝茶的量。过多的饮茶可能会让人感到口干舌燥，容易引发内分泌紊乱和不适感。60岁女性身体逐渐虚弱，要有所适量。

2、推荐茶饮

建议60岁女性在夏季适当饮用绿茶、菊花茶、薄荷茶等，这些茶饮都有降气清热、解毒清热的功效。其中，绿茶茶性微凉，具有生津解渴的作用；菊花茶可以清热解毒，消除肝火；薄荷茶可以抑制肠胃反应，减轻口臭等不适感。

3、需要避免的茶饮

夏季应该避免饮用酸性茶饮，如柠檬茶、酸梅汤等。这些茶饮会导致胃酸分泌过多，增加胃肠负担，容易引起消化不良。同时，花草茶、花果茶、红茶等茶性较温，容易助热上腾，适量饮用即可。

4、注意饮用方式

60岁女性在饮用茶饮的时候，应该注意正确的饮用方式。首先，要选择干净卫生的茶具和茶叶；其次，不宜热饮，应该选择温凉适口的茶水；最后，茶水饮用时间不要过长，适当控制在15-20分钟内即可。