1、提高免疫力

柠檬汁富含维生素C，能够增强人体抵抗力，预防感冒等病症。而茶叶中含有茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化和消炎功效，能够促进人体自身免疫系统的发挥，提高免疫力。

同时，茶叶和柠檬一起泡还可以中和柠檬中的酸性物质，避免对肠胃造成刺激，更加健康安全。

2、促进消化

柠檬中含有柠檬酸、类柠檬酸等物质，具有很好的溶解油脂和刺激胃液分泌的作用。而茶多酚和儿茶素等成分则可以促进肠胃蠕动和排毒，减缓胃肠收缩，缓解消化不良、胃酸过多等问题。

3、美容养颜

茶叶富含多种天然物质，如维生素C、E，多酚类等成分，具有良好的抗氧化、抗衰老功效。同时，柠檬富含的维生素C也可以预防皮肤晒伤和干燥，保持肌肤弹性和水润。

柠檬和茶叶一起泡还可以淡化黑斑、色斑、去除皮肤角质以及预防色素沉着等问题，让肌肤更健康亮丽。

4、减肥消脂

茶叶和柠檬的混合物可以刺激消化，加速新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和废物，起到排毒减肥的作用。

此外，茶叶中还含有儿茶素，可以加速脂肪分解和代谢，减少脂肪的积累。同时，柠檬汁也可以刺激肝脏分泌胆汁，促进脂肪分解和化解，更有利于减肥消脂。