1、饮用花草茶

手脚阴酸是身体所给予的信号，提示您该进行一些保养了。而饮用一些具有温和滋补作用的花草茶，则是非常不错的选择。例如，可以尝试以下花草茶的制作：

① 枸杞红枣茶：将枸杞和红枣加入开水中沏泡，具有补气益血的功效，有助于改善手脚阴酸的情况。

② 桂花茶：将桂花放入热水中冲泡饮用，有助于舒缓身体疲劳、调节身体气血运行。

③ 菊花茶：将干菊花泡入沸水中，有助于清热解毒、消除疲劳。

2、多吃高钾食物

阴虚型手脚阴酸多见于缺乏钾元素的人群。因此，在饮食方面可以多吃富含钾元素的食物，如香蕉、橙子、柿子、苹果、木瓜、西瓜等水果，以及豆腐、菠菜、芹菜、土豆等蔬菜。

3、喝鸡汤

鸡汤被誉为“润物细无声”，喝鸡汤可以帮助补充人体所需的营养物质，并加快血液循环，改善手脚阴酸的情况。制作鸡汤的方法很简单，只需将鸡肉、姜、枸杞、红枣、黄芪等食材放入锅中煮1-2小时即可。

4、饮用姜茶

姜茶是一种非常受欢迎的保健茶，具有温暖身体、促进血液循环的功效。在手脚阴酸的时候，也可以适量饮用一些姜茶。制作姜茶的方法很简单，只需将姜片放入开水中煮沸后，加入适量的蜂蜜即可。