1、绿茶的种类和制作工艺

绿茶的淡重程度和种类及制作工艺有着密切的关系。不同的种类和制作工艺会影响茶叶的气味、口感和淡重程度。例如，普洱茶因为经过了发酵的过程，所以其茶汤有着浓郁的口感和较深的颜色；而龙井茶则以其鲜爽的口感和清淡的茶汤著称。

对于想要喝淡一些的绿茶，可以选择一些制作工艺比较轻的绿茶，如雨前龙井、苏州碧螺春等。

2、茶叶的采摘时节

在绿茶的采摘过程中，春季和夏季采摘的茶叶相比秋季和冬季采摘的茶叶更为嫩绿，所以通常来说春茶和夏茶比秋茶和冬茶口感更为鲜爽清淡。

此外，对于喜欢喝淡茶的人来说，选择采摘时间较早的茶叶往往也会比较淡，因为此时的茶叶含茶氨较少，而茶氨是影响茶叶口感浓淡的重要因素之一。

3、水质和冲泡时间

除了茶叶本身的因素外，水质和冲泡时间也是影响绿茶口感的重要因素。清淡的水质和适当的冲泡时间可以使绿茶的淡重程度更加符合个人的口味偏好。

因此，在选择绿茶和冲泡绿茶时，要注意选择优质的饮用水和适合的冲泡时间。对于初学者来说，建议先以较淡的口感为主，逐渐增加浓度。

4、加入适量的其他成分

最后，如果你喜欢喝淡茶但是又不想改变茶叶本身的味道，可以考虑添加适量的其他成分，如柠檬、蜜糖等。这些成分可以调节茶汤的味道，减少苦涩感，使茶味更加清淡。

不过，要注意的是，添加成分时要适量而且要选择和茶叶相匹配的调料，这样才可以将茶叶的风味和成分混合得更加完美。