1、选购茶叶要注意

肠胃不好的人士应当选择比较温和的茶叶，避免过于刺激肠胃引起不适。建议选购绿茶、白茶等不发酵茶，这类茶品含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠胃的消化和排泄。

同时，建议避免选购过于浓香的茶叶，例如普洱茶等，这类茶品因为经过压制和陈化等处理方式，会使茶叶变得比较浓厚，对肠胃刺激较大。

2、花草茶是不错的选择

对于肠胃不好的人士，花草茶是一种比较适合的选择。例如菊花茶、玫瑰花茶等，这些花草茶品种多样，口感舒爽，具有清热解毒的功效，能够有效改善肠胃消化不良的问题。

需要注意的是，花草茶以清淡为宜，不能过于浓烈，且不宜过量饮用。否则会产生反效果，加重肠胃负担。

3、草本茶能够缓解不适

肠胃不好的人士在饮用茶水的过程中，草本茶也可以是不错的选择。例如薄荷茶、甘草茶、黄连水等，这些草本茶具有疏肝理气、消炎清热的功效，能够有效缓解肠胃不适的症状。

需要注意的是，草本茶对于某些特殊体质的人士可能存在副作用，因此需要在医生指导下饮用。

4、粥水也是一种不错的选择

肠胃不好的人士在选择饮品的时候，除了茶水之外，粥水也是一种不错的选择。例如大米粥、小米粥等清淡的粥品，能够养胃养肠，促进肠胃的消化吸收。此外，也可以选择绿豆汤、百合汤等甜品，这些甜品具有清热润肺、滋养肝肾的作用，对于改善肠胃问题有着良好的疗效。

需要注意的是，粥性偏寒，食用的时候不能过量，对于脾胃虚寒的人士来说不宜过度饮用。