1、绿茶

绿茶可以清热解毒、消炎镇痛，对于咳嗽痰多、咳嗽痰稠、咳嗽发热等症状有良好的缓解作用。

可以选择绿茶和山楂一起泡水饮用，可有效改善消化不良和胃寒等症状，有助于咳嗽舒缓。

此外，绿茶还含有多种抗氧化物质，有助于提高身体免疫力。

2、菊花茶

菊花茶有润肺化痰的功效，具有清热解毒、降血压、治疗哮喘、哮鸣等作用。

制作方法：将菊花与红枣同放瓯中，加适量开水冲泡即可。

因为菊花有一定的降血压作用，高血压患者应该在医生指导下合理饮用，同时要避免过度饮用引起不适。

3、苦杏仁茶

苦杏仁具有润肺止咳的作用，尤其是对于由寒邪引起的咳嗽有较好的缓解效果。苦杏仁中的氰甙能够激活肺部神经末梢，促进排痰及镇咳。

制作方法：将苦杏仁加入水中煮沸数分钟后即可。

苦杏仁含有毒性，应该掌握合理的用量，建议在医生指导下使用，同时避免过度饮用。

4、荷叶茶

荷叶茶具有清热解毒、凉血止血、清心安神、解毒消肿等功效，对于咳嗽痰多、咳嗽失眠等症状有较好的缓解作用。

制作方法：将少量干荷叶放入热水中浸泡，可加入适量蜂蜜调味饮用。

荷叶茶对于有荷叶过敏史的人，应该避免食用。同时，由于荷叶茶能够凉血止血，因此对于怀孕的女性尤其要注意合理饮用。