1、提高免疫力

白茶和蜂蜜都有提高免疫力的功效，白茶中含有丰富的茶多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少自由基损伤，增强人体免疫力。而蜂蜜含有丰富的维生素和酶类成分，具有很高的抗氧化作用，能够帮助补充体内养分，增强人体免疫功能，提高身体自我修复能力，这也是为什么白茶加蜂蜜可以有提高免疫力的功效。

2、美容养颜

白茶和蜂蜜都有美容养颜的功效。白茶是指在茶树新梢尚未展开的初生叶，含有一定的茶多酚、黄酮类等成分，具有滋润皮肤、抗氧化、减少自由基损伤等功效。而蜂蜜则富含维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，有一定的抗菌、抗氧化、保湿滋润皮肤等功效。因此，白茶加蜂蜜不仅可以起到美容养颜的效果，还可以减少皮肤老化，保护皮肤的健康。

3、帮助消化

白茶和蜂蜜都有助于促进肠道蠕动和消化吸收。白茶中富含多种有效成分和微生物，可以帮助刺激肠道的蠕动，增强肠胃的蠕动能力，帮助消化，增强食物吸收。而蜂蜜中含有丰富的酵素和糖类，可以帮助肠胃消化，调节肠胃功能，缓解便秘等消化问题，尤其适用于消化不良、胃寒等肠胃不适人群。

4、改善睡眠

白茶和蜂蜜都有改善睡眠的功效，其中蜂蜜的作用更为显著。蜂蜜可以帮助增加大脑中的海马神经元生成，这些细胞帮助存储和释放睡眠荷尔蒙-褪黑激素，从而有助于调整人体的生物钟。而白茶中的茶多酚等成分可以起到安神镇定的效果，有一定的改善睡眠质量的功效。因此白茶加蜂蜜不仅可以促进身体放松、缓解压力，还可以改善失眠、焦虑等睡眠问题。