1、选对茶叶

喝茶可以有效去除口臭，但是选择合适的茶叶也很重要。一般来说，绿茶、乌龙茶、黑茶、普洱茶、菊花茶都有很好的口气清新效果。其中，绿茶中的多酚具有杀菌、消炎的作用，可以杀死口腔中的细菌，有效去除口臭。

另外，如果口气较重，建议选择普洱茶来饮用。普洱茶具有祛湿消食的效果，能够有效去除口中异味。

2、加入药膳

在普通的茶叶中添加些许药膳也能够有效去除口臭。例如，可以加入薄荷、草莓叶、佩兰、丁香等药材，这些药材都具有清新口气的作用。特别是薄荷，可以刺激唾液分泌，帮助口腔湿润，达到去除口臭的作用。

3、口腔清洁

除了喝茶外，日常口腔清洁也是去除口臭的关键。要养成每日刷牙、漱口、使用牙线等好习惯，保持口腔清洁，减少口腔细菌繁殖。此外，可以选择含有薄荷、茶叶等成分的口香糖或口腔喷雾等产品，也能够有效去除口臭。

4、饮水也有讲究

平时饮水也有一定的讲究。建议多喝白开水或淡茶，这样可以保持口腔湿润，减少口臭的发生。同时，避免饮用酒类、咖啡等饮品，因为这些饮品会导致口腔干燥，进而诱发口臭。