菊米茶的功效与作用

1、预防癌症

菊米茶中含有一种叫做花青素的物质，具有抗氧化作用，能够减少自由基的生成，从而预防癌症的发生。此外，花青素还能够降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。

2、降低血压

菊米茶中含有丰富的多酚类化合物和膳食纤维，具有降血压的作用。多酚类化合物能够促进血管扩张，增加血管内皮细胞含氧量，从而降低血压。膳食纤维则能够吸收水分增加肠道内容积，缓解便秘，降低血压。

3、清肝明目

菊米茶具有清肝明目的功效，能够降低眼部疲劳和不适感，缓解眼部疾病。此外，它还能够清热解毒，改善肝功能，缓解肝胆疾病。

4、缓解糖尿病

菊米茶中的多酚类化合物可以抑制糖的吸收，减少血糖的升高，从而有助于预防和缓解糖尿病。此外，它还能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。

5、增强免疫力

菊米茶中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，能够增强免疫力，提高机体抵抗力。维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基的损伤，保护免疫细胞。多酚类化合物则具有抗炎作用，可以防止炎症反应，保护免疫细胞。

结语

总的来说，菊米茶具有多种功效与作用，但是要注意适量饮用。过量饮用可能会引起贫血、消化不良等问题。建议每天适量饮用，不超过500毫升。