1、青柑的特点

小青柑是指青皮柑的一种品种，因为果实呈青色而得名。青柑是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和类黄酮，有帮助消化、降血脂、抗氧化等功效。而青柑皮则更具有药用价值，能够清热解毒、化痰止咳。

因为青柑有这样的特点，适合以下几种人适量食用。

2、适合消化不良的人

青柑含有大量的维生素C和类黄酮，可以刺激胃液分泌，帮助消化。同时青柑还含有丰富的果胶，可以增加肠道黏膜的黏附性，促进肠道蠕动，起到通便作用。因此，消化不良的人可以适量食用青柑，起到促进消化的作用。

3、适合高血脂和高血压的人

青柑含有一种叫“柠檬苷”的成分，能够帮助降低血脂和血压，具有很好的心血管保护作用。同时，青柑还含有膳食纤维和果胶，能够帮助降低胆固醇，控制体重。因此，高血脂和高血压的人可以适量食用青柑，起到保护心血管的作用。

4、适合口干口臭的人

青柑皮具有很好的清热解毒、化痰止咳的作用，对口干口臭有一定的改善作用。青柑皮还含有一种叫“柑皮苷”的成分，具有杀菌和消炎作用。因此，口干口臭的人可以适量食用青柑皮，起到改善口腔问题的作用。