1、绿茶

绿茶是一种对身体非常有益的饮品，不仅具有降低血脂、防癌抗癌、美容养颜等诸多功效，而且还有清热解毒、祛湿消食等功效。绿茶富含茶多酚，可以增强人体免疫力，提高身体抗病能力。同时，绿茶还具有清热解毒、祛湿消食等功效，在夏季或者梅雨季节多喝一些绿茶，可以帮我们祛除湿气，预防湿疹、湿毒等相关病症。

2、菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制作而成的茶水，它不仅具有消暑解热、清肝明目的功效，还有祛湿排毒、解毒解暑的功效。夏季，很多人会出现疲劳无力、食欲不振、容易口干舌燥、浑身湿热等问题，这时候喝一些菊花茶，可以促进身体内部的新陈代谢，祛除湿气、消除湿热。

3、生姜红糖茶

生姜红糖茶是一种非常传统的中药茶饮，因其味道醇香，对预防感冒、祛除寒气、驱寒解暑、消除湿气有良好的效果。尤其是在梅雨季节或者湿冷的天气，多喝一些姜糖茶，可以帮助我们祛湿驱寒、降低湿气对身体造成的不良影响。

4、桔皮荷叶茶

桔皮荷叶茶是以桔皮和荷叶为原料制作而成的茶水，它具有祛湿消食、清热化湿、解毒解暑、促进新陈代谢等多种功效。在梅雨季节或者潮湿的天气，桔皮荷叶茶可以帮我们祛除体内积聚的湿气，促进身体的新陈代谢，缓解因湿气导致的身体不适症状。